Mentaltraining Wien: Lernen Sie, Herausforderungen selbstbewusst zu meistern
Plötzliche Ereignisse oder Veränderungen im Leben lassen sich nie volltändig vermeiden. Aber wer gelernt hat, mit Stress und ungewöhnten Situationen umzugehen, geht Herausforderungen in Beziehungen, im Sport und im Beruf selbstbewusst an. Mentaltraining hilft mit einfachen Übungen, die innere Stärke zu entwickeln, die dafür nötig ist.
Mentaltraining ist nicht nur für Spitzensportler und Spitzensportlerinnen ein wichtiger Erfolgsfaktor. Durch gezielte Selbstreflexion und Coaching kann jeder / jede lernen, sein Leben resilient und erfolgreich zu gestalten.
Mit Mentaltraining die eigene mentale Stärke erreichen und aufbauen
- Haben Sie das Gefühl, Ihren Alltag nicht mehr zu schaffen?
- Sind Sie erschöpft und wissen nicht, wie es weitergehen soll?
- Haben Sie ein Ziel, wissen aber nicht, wie Sie es neben Ihren täglichen Pflichten erreichen sollen?
- Leiden Sie unter gesundheitlichen Problemen, die Ihren Tag beeinträchtigen?
Mentaltraining kann die Antworten auf diese Fragen liefern und die ideale Begleitung durch diesen besonderen Lebensabschnitt bieten!
Was bedeutet Mentaltraining?
Mentaltraining bedeutet, sich mit der eigenen Wahrnehmung, den Glaubenssätzen und Gefühlen auseinanderzusetzen.
Wir leben in unsicheren Zeiten, in denen gesellschaftliche Krisen unseren Alltag belasten. Sowohl beruflich als auch privat stehen wir oft vor großen Herausforderungen, die wir nicht immer alleine bewältigen können – und auch nicht müssen.
Mentales Training und professionelle psychologische Beratung können eine wertvolle Unterstützung sein, um auch in turbulenten Zeiten sicher durchzukommen. Dank Mentaltraining wird Ihre mentale Stärke trainiert, um Herausforderungen in den verschiedenen Lebensabschnitten erfolgreich zu bewältigen.
Die Gründe für ein Mental Coach können vielfältig sein:
- Gesundheitliche Probleme wie schwere Krankheiten, belastende Diagnosen, psychosomatische Erkrankungen
- Lebensentscheidende Veränderungen und Schicksalsschläge im beruflichen, privaten, sozialen, finanziellen und gesundheitlichen Bereich: Unfälle, Krankheiten, Todesfälle, Trennungen
- Burnout und Stressbewältigung
- Probleme oder Konflikte in Beziehungen und im Berufsleben
- Zukunftsängste
Mentaltraining und psychologische Beratung können helfen:
- Die innere Ausgeglichenheit und Stabilität wieder zu finden und zu stärken
- Neue Impulse zu setzen und einen Perspektivenwechsel zu ermöglichen
- Negative Gedanken und Verhaltensweisen zu unterbrechen
- Den „inneren Schweinehund“ zu bewältigen
- Die Selbstheilungskräfte zu aktivieren und zu fördern
- Persönliche Ziele zu setzen, daran zu arbeiten und die Zukunftsplanung zu visualisieren
- Motivation und Leistungsfähigkeit zu steigern
- Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein zu festigen
- Das Gleichgewicht von Körper, Geist und Seele wiederherzustellen
Wie läuft eine psychologische Beratungssitzung ab?
Zu Beginn der Sitzung wird durch gezielte Fragen ermittelt, wo Sie momentan stehen und welches Thema für Sie gerade am wichtigsten ist.
Da ein großer Teil der Beratung auf der Wahrnehmung und der Arbeit mit dem Körper basiert, kann am Anfang beispielsweise ein „Body Scan“ durchgeführt werden. Dies hilft, körperlich-emotionale Themen zu erkennen und die Verbindung zwischen Körper und Geist zu stärken.
Je nach Bedarf können verschiedene Techniken eingesetzt werden, um eine neue Ausrichtung zu finden, wie zum Beispiel:
- Visualisierungsübungen und das Setzen von Intentionen
- Arbeit mit dem Unterbewusstsein
- Achtsamkeitsübungen und Meditation
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Kosten
Beratungseinheit à 50 min: € 95
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Verena FORRETH, BSc.
Psychologische Beraterin & Mental Coach
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Mail: v.forreth@sportortho-zentrum.at
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Verena Forreth, BSc.
Dipl. Lebens- und Sozialberaterin, psychologische Beraterin, Mental Coach
Tel: +43 699 118 041 58
Mail: v.forreth@sportortho-zentrum.at
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