HRV Messung und HRV Training in Wien Hietzing
Stress reduzieren und Emotionen in Balance bringen!
Durch HRV Messung und HRV Training Stress reduzieren und das Nervensystem nachhaltig verbessern!
- Fühlen Sie sich oft müde und erschöpft?
- Sind Sie oft gestresst und wissen nicht, wie Sie zur Ruhe kommen?
- Haben Sie Schlafprobleme oder wachen Sie nachts wegen kreisender Gedanken auf?
- Plagen Sie immer wiederkehrende Ängste?
Diese Symptome können darauf hindeuten, dass Ihr Nervensystem überlastet ist und Stress sowie Emotionen nicht mehr effektiv bewältigt werden.
Zwischen unseren Gedanken, Emotionen und unserem Körper besteht eine enge Verbindung, die mittels HRV- Biofeedback Messung sichtbar gemacht wird.
Was ist HRV und warum ist sie wichtig?
Die Herzratenvariabilität (HRV) misst die Schwankungen zwischen aufeinanderfolgenden Herzschlägen und dient als Spiegel für das Gleichgewicht des autonomen Nervensystems, das – ähnlich wie ein Muskel – trainiert werden kann:
- Niedrige HRV: Bei Stress und negativen Emotionen ist das Herzrhythmusmuster unregelmäßig und chaotisch.
- Hohe HRV: Bei Entspannung und positiven Emotionen ist das Herzrhythmusmuster gleichmäßig und harmonisch, also kohärent.
Zahlreiche klinische Studien belegen, dass die HRV ein entscheidender Indikator für Stressbelastungen ist und mit vielen körperlichen Erkrankungen in Verbindung steht, wie zum Beispiel:
- Depressionen und Angststörungen
- Herzkreislauferkrankungen
- Chronische Entzündungen wie Rheuma
- Konzentrationsprobleme („Brain Fog“)
- Erschöpfung und Schlafstörungen
- und vieles mehr …
Anwendungsbereiche:
- Sport und Fitness: Optimierung von Training und Erholung
- Stressbewältigung: Förderung von Resilienz und emotionaler Stabilität
- Schlafqualität: Verbesserung der Regeneration und mehr Energie
- Medizin: Unterstützung bei chronischen Erkrankungen und Förderung des Heilungsprozesses nach Operationen und Verletzungen
- Kreativität und mentale Leistungssteigerung: Verbesserung der Konzentration und Denkprozesse
- Soziales: Bessere Konfliktlösungsfähigkeit und harmonischere Beziehungen
- Allgemeines Wohlbefinden: Verbesserung der körperlichen und mentalen Balance
HRV Messung und Kohärenztraining:
Messen und trainieren Sie jetzt Ihre HRV im Sportorthopädie Zentrum in Wien Hietzing, um mehr Kohärenz und innere Balance zu erreichen!
Das HRV Training unterstützt Sie dabei:
- Stress und Emotionen besser zu regulieren
- Ihr Training gezielt zu steuern und die Regeneration zu fördern
- Ihre Kreativität und Denkleistung zu steigern
- Mehr Energie und Antrieb zu gewinnen
- Harmonischere Beziehungen zu führen
- Ihre Gesundheit nachhaltig zu verbessern
Wie läuft eine HRV Messung ab?
- Anamnese und Einführung: Kurze Erklärung der HRV
- Messung und Training: Erfassung mit Ohrclip
- Analyse und Beratung: Individuelle Empfehlungen
Sind Sie bereit für den ersten Schritt?
Kosten
HRV Messung & Training inkl. individuelle Beratung à 50 min: € 95
Verena Forreth, BSc.
Dipl. Lebens- und Sozialberaterin, psychologische Beraterin, Mentaltrainerin, Gesundheitscoach
Tel: +43 699 118 041 58
Mail: v.forreth@sportortho-zentrum.at
Haben Sie keinen passenden Termin online gefunden? Dann rufen Sie mich unter 0699 118 041 58 an, um einen anderen Termin zu vereinbaren!
Über mich: Nach 10 Jahren im IT-Management führte mich ein persönlicher Wendepunkt zur Ausbildung als Dipl. Lebens- & Sozialberaterin und Mental Coach. Heute unterstütze ich Menschen in Krisen, vor wichtigen Veränderungen oder auf dem Weg zu mehr Klarheit und innerer Balance.
Das Sportorthopädie Zentrum ist SVS Gesundheitspartner!
Nach dem Grundsatz „Besser vorbeugen als krank werden“ unterstützt die SVS gesundheitsfördernde Maßnahmen mit 100 Euro pro Jahr.
Wer kann den Gesundheitshunderter bekommen?
- Versicherungsstatus: Sie sind bei der SVS krankenversichert oder mitversichert.
- Vorsorgeuntersuchung: Erwachsene benötigen eine Vorsorgeuntersuchung, die bis zu drei Jahre (ab 40 Jahren bis zu zwei Jahre) vor Antragstellung durchgeführt wurde. Wer am Programm „Selbständig Gesund“ teilnimmt, ist davon befreit.
- Geeignete Maßnahme: Im Sportorthopädie Zentrum bieten wir gesundheitsfördernde Aktivitäten in den Bereichen Ernährung, Bewegung, Entspannung und mentale Gesundheit an. Diese werden von der SVS gefördert.
- Bis zu 100 Euro pro Jahr – mehrere Anträge sind möglich, bis die maximale Fördersumme erreicht ist.
Wichtige Hinweise:
- Der Gesundheitshunderter gilt für freiwillige Vorsorgemaßnahmen und nicht für ärztlich verordnete Therapien oder Behandlungen.
- Medizinische Behandlungen, Schmerztherapien oder Maßnahmen mit Überweisung sind nicht förderbar.